养森问答

养森瘦瘦包塑身,胖补气,瘦补血,气血平衡

2018-08-11 11:55:20 19

中医认为:“血为气之母,气为血之帅”。

气血共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

气虚,人就会疲乏无力、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

人体气血平衡了,才会精神抖擞。

一个气血平衡的人,体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。一个气虚的人,体内气的运动不充分,运化功能就会弱下来,就会导致运化水湿的功能降低,能量代谢发生障碍,湿聚成痰(即多余的水分和脂肪)不断积聚,造成形体肥胖!

所以,气虚才是肥胖真正的原因。


气虚如何调理?


饮食调理


平时多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物,如红枣、枸杞、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻等。


艾灸补气


艾乃纯阳之物,艾灸是可以改变体内的大环境,治标也治本。

艾灸可以温阳补气,调节自身的阳气。小主们平时在家也可以自己点按或艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。


气虚导致的肥胖如何调理?


气有四虚,胖人气虚,原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。

气虚这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人称这类胖子为“脂人”。

阳虚人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱,古人称这类胖子为“肥人”。

痰湿人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,就会阻碍身体内气的运行,引起了身体气虚,古人称这类胖子为“膏人”。

湿热身体内的湿和热相结合,也会阻碍身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。这类胖子圆乎乎的,浑身上下,一眼望去全是肉。

中医认为:“胖补气,瘦补血”。

气血平衡了才会瘦,所以,胖人减肥要补气。


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