冬至阳生日，养身选养森！

冬至在养生学上是一个最重要的节气，《易经》中有“冬至阳生”的说法，主要是因为“气始于冬至”。

从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时养生有助于保证精力旺盛，预防早衰，达到延年益寿的目的。

女性冬至养生至关重要

中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。因此，女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女性需要更多的温暖呵护！

那么，冬季女性该如何养生呢？养森瘦瘦包怎么样？

冬至阳生日，养身选养森！

养肾护肝

中医认为，冬季是养肾的季节，肾在人体是一个储存能量的器官，无论哪个器官生产的能量都会在肾中留存一部分，所以常说“肾藏精”。

一旦身体其他地方出现能量不足的情况，肾就会调出自身储备的能量来支援，所以肾脏常常处于空虚不足的状态。

另外，由于阳气的萌动和升发，肝脏也显得尤为重要。冬至季节，就要养肾护肝。

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坚持泡脚

中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，足部受寒，必然影响内脏，导致拉肚子、月经不调、腰腿痛。因此，多泡脚可有效帮助女性保暖

但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

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暖宫暖巢

中医认为，百病起于寒，子宫是女子体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激，就容易出现宫寒。

轻则手脚冰凉，痛经肥胖，因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引发肥胖。

重则月经紊乱，不孕不育，因为子宫受寒，血气就会凝结，不利于受孕。

因此，女性对子宫和卵巢的保暖刻不容缓。

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